Herkese yeniden merhaba!
Birçok ailede yaşanan en önemli sorunlardan biri olan “yeme” meselesini biraz konuşalım.
Öncelikle çocuklar neden yemek yemez, bunun cevabını bulmamız gerekir.
– Ebeveynin dikkatini çekmek istiyor olabilir.
– Yemekten önce abur cubur yemiş olabilir.
– Acıkacak kadar fazla enerji harcamamış olabilir.
– Diş çıkarıyor olabilir.
– Dişlerinde çürük olabilir.
– Yemek sonrası gaz problemi yaşadığı için ya da kabız olduğu için yemiyor olabilir.
– Yemek için anne babası tarafından fazla zorlanıyor olabilir. Bu, yemek yememe davranışını azaltmaz, aksine pekiştirir.
– Titiz bir ailede yetişiyor ise, yemeği dökmekten çekindiği için yemiyor olabilir.
– Ailede çocuğa olumsuz örnek olacak biri olabilir.
– Ebeveynlerini, yemek yemeyerek cezalandırıyor olabilir.
– Çocuğun tabağına çok yemek konuyor olabilir.
Peki ya ne yapmalı?
– Sorunun çocuktan mı yoksa ebeveynden mi kaynaklandığı belirlenmeli.
– Çocuk, sofra kurma ve kaldırmada, mutfakta görevlendirilerek yemeye özendirilmeli.
– Küçük ise mama sandalyesinde, büyük ise sizin gibi sandalyede oturmalı.
– Tabakla peşinden gidilmemeli. Yemediği zaman ilgilenmeyin, kendi yemeğinizi yiyin. Elbet bir süre sonra yemek için istekli olacaktır.
– O günkü yemeği beğenmediğinde başka bir alternatif hazırlamayın.
– Ebeveynler olarak, çocuğun yanında yemekler ile ilgili olumsuz ifadeler kullanmayın.
– Yemek tabağını daha süslü, eğlenceli bir hale getirirseniz yemek yeme daha keyifli olacaktır! ✌🏻
– Porsiyonlarını sizinkine kıyasla az tutun. Sizin kadar yemesini beklememelisiniz.
– Yemek yerken “dökme, dikkatli ol, düzgün ye!” gibi ifadelerle onu uyarmayın.
– Yemek sırasında sergilediği doğru davranışları takdir edin.
– Evde belli bir yemek düzeni oluşturun. Her gün aynı saatte, tüm aile bireylerinin yemeğe oturmasını sağlayın.
– Yemekten önce doyurucu başka yiyecekler yemesine fırsat vermeyin.
Bunlarla beraber bilmemiz gereken önemli bir şey var: Kilo, sağlık göstergesi değildir. Sağlıklı olması amacıyla çocuğunuza ihtiyacı olandan fazla yemek yedirmeyin.
© Çocuk Rotası. Tüm Hakları Saklıdır.
